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肛交是男同性恋作为***的普遍方式，但大多伴随疼痛，所以许多人因此排斥肛交。如何避免肛交疼痛让男同志间有个幸福开心的性爱呢？
让肛交成为性生活中的一种非常的乐趣，其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
以下是一些方法：
第一个星期，让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。
注意事项：
1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
2、你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。
3、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。
4、最好在一开始先灌肠两次。
第二个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒
（秘密性玩具），就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。
注意事项：
1、从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。
方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。
好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。
第三个星期，从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了
注意事项：
1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
2、最好在一开始先灌肠多次。
3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。
4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
5、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
6、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插
7、你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动
此后，在性活动时也可以用
肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。
以上是肛交的一些简单介绍，具体情况请根据个人体质和情况适用。若感到不适，千万不要强行进入，或者不适立刻停止，以防发生健康问题。前戏和情趣辅助用品很重要，能够更有效的放松下来，同时更能增加性生活的情趣和乐趣。
out了？？
没给伴侣用情趣用品？？
还没享受性爱的欢乐？？
还不敢放开自我、享受生活？？
